Dobrodošli u vaš selfspot, mjesto na kojem možete...


Selfspot

Dobrodošli na Selfspot, privatnu praksu tjelesno orijentirane terapije Rajane Radosavljev. Ako mislite da je došlo vrijeme za upoznavanje sebe na dubljoj razini, na pravom ste mjestu. Bilo da se odlučite za pohađanje individualnih savjetovanja, radionica, predavanja ili svega navedenog, čestitam vam što ste dolaskom na ovu stranicu pokazali interes – za sebe. U nastavku možete saznati sve informacije koje su bitne za početak vašeg putovanja.

Individualna tjelesno orijentirana terapija

Individualni rad

Individualni rad s terapeutom je najbolji i najtemeljitiji način na koji možete raditi na sebi predano i duboko. Ako ste stvarno odlučili unijeti promjene u svoj život, upoznati sebe na dubljoj razini, dovesti si u život više radosti, otvorenosti i duboke svjesnosti o vlastitim psiho-emotivnim procesima, individualnu terapiju ne bi smjeli zaobići.

Više
Grupna tjelesno orijentirana terapija

Grupni rad

Dok na individualnim terapijama istražujemo unutrašnji svijet, rad u grupi omogućava vrijedne uvide o tome kako funkcioniramo dok smo u kontaktu s vanjskim svijetom.

Više
Online tjelesno orijentirana terapija

Online terapija

Kako nas je situacija primorala da se fizički odvajamo, i terapijski rad smo morali prilagoditi uvjetima. Srećom, postoji tehnologija koja nam omogućuje da nastavimo ili započnemo sa zajedničkim radom na vašem osobnom razvoju – preko ekrana mobitela, laptopa ili nekog drugog uređaja.

Više

Metode

Kao i u svakom poslu, svaki radnik mora posjedovati ispravne i funkcionalne alate s kojima taj posao obavlja. Rad na sebi nije ništa drugačiji. Nije dovoljno pročitati knjigu ili pogledati video na youtube-u – ako želimo stvarno raditi na svom osobnom razvoju, moramo zasuči rukave, uzeti alate koji su nam na raspolaganju i prionuti na posao.
Alati s kojima ja raspolažem i koje želim vama prenijeti kako bi ih i sami mogli koristiti su tjelesno orijentirana terapija i vipassana meditacija. Više o njima u nastavku.

Tjelesno orijentirana terapija

Tjelesno orijentirana terapija

Tjelesno orijentirana terapija jedna je od najsnažnijih metoda za dubinsko istraživanje sebe. To je vrsta psihoterapije koja prodire dublje od površinske svijesti. Čovjeku pristupa na psihološkoj, emocionalnoj, tjelesnoj i duhovnoj razini te osim razgovora u terapijskom procesu koristi razne tehnike tjelesne i glasovne ekspresije, vizualizacije, transakcijske objekte te elemente psihodrame.

Više o terapiji
Meditacija

Meditacija

U svojim programima koristim i Vipassana meditaciju u stilu S.N. Goenke koja spada u vrstu mindfulness meditacija. Pomoću ove meditativne tehnike snažno treniramo vještinu samopromatranja i učimo kako ostati miran i staložen u svakodnevici.

Više o meditaciji

Blog

Veliko mi je zadovoljstvo što ovdje mogu s vama podijeliti svoje misli, istraživanja, proživljena iskustva, iskustva s klijentima, savjete i slično. Tema koja mi izazove iskru u prsima i učini da ne mogu spavati od protoka informacija i ideja u glavi, zasigurno će završiti na ovim stranicama. Zavirite u moj um i srce...

ostali postovi

Radionice i predavanja

Ovdje možete pratiti aktualna događanja. Često organiziram otvorena, besplatna predavanja na kojima me možete upoznati uživo i čuti osnovne informacije o nekoj temi. Također, uvijek se možete prijaviti i na neku od ponuđenih radionica.

  • Radionica "Zdrava ljubav"

    Pronaći partnerstvo kakvo želim

    Privremeno odgođeno zbog COVID-19

    Uskoro objava lokacije

    Uskoro objava cijene

    Za sve „solere“ koji nisu sretni s tim statusom. Za sve koji priželjkuju zrelog i kompatibilnog partnera ili partnericu. Za sve koji žele izaći iz začaranog kruga ustaljenih obrazaca u odabiru partnera. Za sve koji se žele temeljito pripremiti za zrelu vezu.

  • Otvoreno predavanje

    Potiskivanje emocija – najopasnija navika

    Privremeno odgođeno zbog COVID-19

    Kulturni centar Mesnička, Mesnička 12, Zagreb

    Besplatno

    Zašto je potiskivanje emocija opasno po mentalno i fizičko zdravlje? Kako znati potiskujemo li emocije? Kako potisnute emocije iznijeti na vidjelo i što s njima kada ih objelodanimo? Na sva ta i mnoga druga pitanja odgovoriti ću na ovom besplatnom interaktivnom predavanju.


O meni

Rajana Radosavljev

„Ljubav je vještina koja se uči“

Ja sam Rajana Radosavljev i praktičarka sam tjelesno orijentirane terapije sa završenom četverogodišnjom edukacijom u Centru za integrativni razvoj u Zagrebu (škola s europskim certifikatom EABP te član SPUH-a). Zadnjih godinu i pol dana radim individualno s klijentima i održavam radionice „Zdrava ljubav“ i „Zašto pušim“. Vlasnica sam privatne prakse tjelesno orijentirane terapije pod nazivom Selfspot. Osim toga, iza sebe imam i projekt psihološkog osvještavanja žena pod nazivom „Žene izvan okvira“, kolumnistica sam magazina Men's Health i portala She.hr, a povremeno me možete gledati i u emisiji „Kod nas doma“ na HRT1, u ulozi savjetnice za razna psihološka pitanja.
A sada, nakon službenog, ide onaj bitniji dio.

Moja priča

Kontakt

Za sva pitanja koja su vam prolazila kroz glavu dok ste čitali ove stranice, tu je moj kontakt na kojem vas spremno čekam s odgovorima.

Selfspot - Praksa tjelesno orijentirane terapije