Čemu služi integralna tjelesna psihoterapija

U našem su tijelu zadržane brojne naše podsvjesne reakcije i emocije koje nismo izrazili. Emotivna stanja ne osjećaju se samo u mozgu, već cijelim tijelom. Primjerice, kad ste ljuti najčešće ćete osjetiti kontrakcije u trbuhu i vratu, kad vas je strah osjećate kako vam kroz tijelo prolaze trnci, kad ste tužni ili očajni, u prsima osjećate bol i na oči vam naviru suze. No kada se radi o emocijama koje u tijelu uzrokuju nelagodna stanja, naš psiho-emotivni sustav ima prirodnu potrebu od toga se obraniti. Prva linija obrane je najčešće potiskivanje. Problem nastaje kad potiskivanje postane jedini način funkcioniranja u svakodnevnom životu. Svaka emocija koju potisnemo ili instinktivna reakcija koju zaustavimo ostavi u tijelu svojevrsni pečat i kao takva uzrokuje razne opasnosti po mentalno i fizičko zdravlje. Što više potiskujemo to smo sve manje u kontaktu sa sobom, sve smo podložniji stresu, povećavamo rizik od upadanja u anksiozna stanja i napadaja panike, sve teže nam se nositi sa sobom, s našim bližnjima i sa životom. Proces potiskivanja najčešće se događa na podsvjesnoj razini - a tu nastupa integralna tjelesna psihoterapija.

Cilj je osvijestiti potisnute emocije, potaknuti njihov slobodniji protok i osigurati klijentu siguran prostor u kojem može bez zadrške, na ekspresivan način - kroz razgovor, glas i pokret -izraziti sve što nije imalo priliku izaći na vidjelo.

Kakve probleme rješavamo

Ovdje se možete baviti s brojnim emocionalnim poteškoćama koje vas sprečavaju u življenju života kakav želite, a možemo ih podijeliti na nekoliko područja u kojima se manifestiraju.

• Manjak samopouzdanja
• Poteškoće u doživljavanju užitka
• Strah od života
• Potisnuti bijes i agresija
• Osjećaj manje vrijednosti
• Nezadovoljstvo izgledom
• Pretjerana potreba za potvrdom okoline
• Nejasne osobne granice
• Preveliko trpljenje ili odricanje
• Manjak brige za vlastitu dobrobit
• Samokritičnost

• Nezadovoljstvo u vezi
• Poteškoće u komunikaciji s partnerom
• Poteškoće u partnerskom odnosu nakon rođenja djeteta
• Strah od gubitka sebe u vezi
• Strah od intimnosti
• Čežnja za partnerstvom
• Nemogućnost pronalaska partnera
• Usamljenost

• Nepovjerenje u vlastite vještine
• Osjećaj manje vrijednosti
• Nemogućnost nošenja sa stresnim situacijama
• Snažne emocionalne reakcije u odnosu s kolegama
• Frustracija zbog količine posla i stresa - "Burn out"
• Manjak discipline
• Rezigniranost i manjak motivacije
• Strah od kritike
• Poteškoće u primanju kritika
• Poteškoće u davanju kritika

Kome je namijenjen

Ovakav rad na sebi namijenjen je svima koji su odlučili preuzeti odgovornost za sebe i koji su svjesni toga da su emocionalno ljudsko biće koje u određenim dijelovima života treba dodatnu podršku. Ako shvaćate da imate određene stvari koje vam teže idu, da se s nekim stvarima teže nosite i da je potpuno normalno brinuti se o svojim emocijama jednako kao što se brinemo i o fizičkom zdravlju, ovo je mjesto za vas.

Kada krenuti raditi na sebi?

Ne morate čekati životnu krizu. Najbolji motivi za početak rada na sebi su
- znatiželja o tome što se sve nalazi u vašoj podsvijesti i otkud dolaze vaše reakcije
- želja da se napokon pobrinete za vlastite potrebe
- odluka da ćete sebi pokloniti sat vremena u tjednu ili mjesecu
- želja za sigurnim prostorom u kojemu vas nitko ne osuđuje i ne očekuje od vas da budete nešto što niste, gdje ne morate ništa osim brinuti se o sebi…