Online terapija
Kako nas je situacija primorala da se fizički odvajamo, i terapijski rad smo morali prilagoditi uvjetima. Srećom, postoji tehnologija koja nam omogućuje da nastavimo ili započnemo sa zajedničkim radom na vašem osobnom razvoju – preko ekrana mobitela, laptopa ili nekog drugog uređaja.
Jednako kao i na individualnoj terapiji uživo i na online terapiji radimo na osvještavanju vaših uvjerenja, razbijanju obrazaca, otkrivanju uzroka problema, oslobađanju i izražavanju emocija te dobivate suosjećajnu pažnju i stručno vodstvo kroz vaš osobni proces.
Svaki tijek terapije je specifičan i ovisi o individualnim potrebama, željama i mogućnostima klijenata, no postoje elementi koji su zajednički. Na većini online susreta, osim klasičnog razgovora, vjerojatno ćemo raditi meditacije i vizualizacije, izražavati emocije kroz glas i tijelo, a moguće je i da ćemo raditi određene psihodramske vježbe s transakcijskim objektima (predmet kojem damo određeno značenje ili personifikaciju i istražujemo odnos s tim, primjerice - jastuk = unutrašnje dijete).
Online seansa nema sve elemente individualne tjelesno orijentirane terapije, poput fizičkog dodira i većih mogućnosti rada s tijelom, no ima i određene prednosti:
• Dogovaranje termina online terapije je puno lakše jer ne postoji vrijeme koje gubimo na transport, a i ne ovisimo o raspoloživosti prostora.
• Jeftinije je od terapije uživo.
• Budući da se klijenti nalaze u svom prostoru u kojem se već osjećaju sigurno, mogu se puno brže opustiti.
• Kad postoji barijera u obliku ekrana između klijenta i terapeuta, neki klijenti imaju tendenciju biti iskreniji i otvoreniji.
Pravila
• Termini se dogovaraju minimalno tjedan dana unaprijed, a preporučljivo je rezervirati više termina odjednom, kroz period od mjesec ili dva.
• Termin traje sat vremena.
• Klijent može otkazati termin najkasnije do 24 sata prije bez ikakvog objašnjenja i dobiva povrat novca.
• Terapeut može otkazati termin do 24 sata prije uz povrat novca ili dogovor drugog termina, prema želji klijenta.
• Ako klijent otkaže unutar 24 sata, termin se plaća kao da je održan.
• Ako terapeut otkaže unutar 24 sata klijent dobiva povrat novca i sljedeća terapija je besplatna.
• Osigurajte si prostor u kojem imate privatnost i zamolite ukućane da ju poštuju.
• Preporučam da budete spremni barem 5 minuta prije dogovorenog termina, smjestite se udobno i čekajte poziv – na taj način ćete se mentalno odvojiti od vaše svakodnevice i ubaciti u „terapijski mod“.
Selfspot pratite i na:
