Draga mama, pozivam te da se priključiš programu “MAMA (P)OSTANI SVOJA”.

Sve se mi pomalo izgubimo kad postanemo majke, barem na neko vrijeme. Izgubimo se u novoj ulozi za koju još nemamo iskustva, u potrebama djeteta, u odgovornosti i stalnoj dostupnosti. Za sebe više nemamo ni vremena ni energije, a naš unutarnji svijet polako ostaje po strani. I to je normalno, no problem nastaje kada se na to stanje naviknemo i kad postane trajno.

Kada nemamo ispušni ventil, kada ne osluškujemo svoje potrebe i potiskujemo emocije, naše tijelo i živčani sustav ostaju u stalnoj napetosti. Dugoročno, takvo zanemarivanje sebe gotovo uvijek vodi do iscrpljenosti, preplavljenosti i pucanja - been there, done that! ;-)

Zato sam osmislila program „MAMA (P)OSTANI SVOJA“ – kao prostor u kojem se možeš ponovno povezati sa sobom, svojim tijelom i onim dijelovima sebe koji nisu samo „mama“.

Što ti ovaj program može donijeti

Kroz siguran, nježan i podržavajući grupni proces, program će ti pomoći da:

• osvijestiš kako se zaista osjećaš (bez potrebe da budeš „jaka“)
• umiriš živčani sustav i izađeš iz kronične napetosti
• ponovno uspostaviš kontakt sa sobom i svojim unutarnjim svijetom osjetiš pripadnost i viđenost u grupi mama koje prolaze slične stvari
• pokreneš tijelo kroz slobodan, intuitivan pokret i ples
• dobiješ konkretne alate za samoregulaciju koje možeš koristiti u svakodnevnom životu

Ovo nije program u kojem trebaš „raditi na sebi“ ili biti nešto drugo nego što jesi. Ovo je prostor u kojem možeš biti kakva jesi – umorna, zbunjena, tiha, razigrana, emotivna… sve je dobrodošlo.

Je li ovo program za tebe?

Ako si mama koja se osjeća iscrpljeno i preplavljeno, ako ponekad imaš osjećaj da slika žene kakva si bila prije majčinstva polako blijedi, ako ti u životu nedostaje više energije, radosti, pokreta i unutarnje iskre, onda je ovaj program za tebe!

Kako program izgleda

Program se sastoji od:

• 4 online grupna susreta (jednom tjedno), četvrtkom od 18:00 do 19:30, s početkom 5. veljače
• radionice uživo u Zagrebu, 28. veljače, od 9:00 do 12:00

Online susreti služe za postepeno povezivanje sa sobom i grupom, učenje samoregulacije i lagani tjelesni pokret, a na radionici uživo ćemo se dodatno povezivati s grupom, doživjeti dublje tjelesno iskustvo, rasplesati se i integrirati sve što smo radile kroz program. Uz opciju sudjelovanja u online grupi i radionici, moguće je sudjelovati i samo u online programu ili samo na radionici uživo.

Cijene

• Online grupa: 65 €
• Radionica uživo: 50 €
• Paket (online + radionica): 85 €

Ako osjetiš da te ovo zove i da je vrijeme da se barem malo vratiš sebi, prijavi se ovdje i pridruži nam se.